您当前的位置:广州怀孕 > 招商合作 > >22、咖啡并非多多益善

22、咖啡并非多多益善

时间:2018-04-29 23:36 点击:

  咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料,在美国,80%的人有喝咖啡的习惯。我国目前喝咖啡的人也在日益增多。咖啡的诱惑在于它那独特的味道,苦涩中带着香醇,令人回味。但是,咖啡要怎样喝才健康?又有哪些人不适合喝咖啡呢?

  咖啡和人体健康

  咖啡对人体健康的好处主要表现在下面几个方面:

  防止放射线伤害

  放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。电脑工作者长期操作的电脑,家中的微波炉、电视机等等都是辐射源。印度科学家研究发现,咖啡能保护实验老鼠免于受到放射线的伤害,且可能也对人类有同样功效。

  预防胆结石

  香喷喷的咖啡,是提神醒脑的饮品,而最新研究还发现,每天喝几杯咖啡可预防胆结石。因为咖啡因能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

  抗氧化,保护心脏

  咖啡除可提神外,所含的多酚类物,不仅有抗氧化作用,还有保护心血管的功能。咖啡含有高成份的多酚化合物(Polyphenols),这些多酚化合物有时候也称为黄酮类化合物,它是强力的抗氧化剂,它能抗击氧化与血液的凝结。

  解酒

  酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  改善情绪

  实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  咖啡虽然有这么多的好处,但也并非多多益善。我们再来看看它对健康的不利影响:

  引发焦虑

  咖啡因能够提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但是如果摄入过多的咖啡因,就相当于食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏,引发焦虑,导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。

22、咖啡并非多多益善

  加剧高血压

  咖啡因可使血压上升,如果再加上精神紧张,就会雪上加霜。一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。

  诱发骨质疏松

  咖啡因有利尿的作用,不利于骨质的保存。平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,对骨造成威胁,造成骨质疏松。

  对性能力的影响

  咖啡在刺激了交感神经时才发挥了提神醒脑的作用。简单地说,交感神经受到刺激就能恢复精力。但同时,等于压抑了副交感神经。交感神经活动时,比交感神经弱的副交感神经就受到压抑。副交感神经职司夜晚的生理,勃起等等与性相关的部分,因咖啡因摄取过量,会对性产生负面作用。因此,平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,特别在做爱前,最好不要喝些含咖啡因的咖啡等饮料。以免压抑副交感神经,减低了性欲。

  健康小贴士

  ◆不宜喝咖啡的人群:

  ◆高血压、冠心病、动脉硬化患者长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病;

  ◆咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量,所以老年妇女最好不要喝咖啡;

  ◆喝咖啡过量可引起胃病恶化,所以胃病患者远离咖啡,以免对胃造成刺激。

  ◆饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产,所以为了下一代和自身的健康,不要喝咖啡。

22、咖啡并非多多益善原创来自:广州怀孕

上一篇:20、适合孩子喝的汤

下一篇:没有了