您当前的位置:广州怀孕 > 套餐价格 > >2、人体内环境与衰老

2、人体内环境与衰老

时间:2017-11-29 23:35 点击:

  人体内含有大量的液体,这些液体统称为体液。体液可以分为两部分:存在于细胞内的部分,叫做细胞内液;存在于细胞外的部分,叫做细胞外液。细胞外液主要包括组织液,血浆和淋巴等。人体内的细胞外液,构成了体内细胞生活的液体环境,这个液体环境叫做人体的内环境。

  人体正常内环境的酸碱度(液值)为-7.45,属微碱性。现在很多人每顿饭都离不开荤,去麦当劳、肯德基吃洋快餐更是家常便饭。但是可能很多人不知道,大量摄入这些高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果是使体内产生过量的酸性物质。当酸性物质超过了人体自身的调节能力,或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时,人体环境的平衡就被打破,医学术语称之为酸性体质。此时人体的免疫力下降,肺、肾脏等参与体内酸碱平衡调节的器官负担加重,人体内部环境开始恶化,衰老开始加速。

2、人体内环境与衰老
2、人体内环境与衰老

  所以,要想增进健康,延缓衰老,保持人体内环境平衡是十分重要的。那么怎样才能治理好内环境呢?治理好内环境,就是要让细胞间液的成分尽量接近正常。建议从以下几方面入手:

  (1)摄入足够量的水分,每天清晨空腹饮一杯(约500mL)凉开水,不仅可发挥人体纠正酸碱平衡的缓冲作用,将多余的酸性物质排出体外,减轻疲劳和不适,还有利于体内毒素的排出,刺激胃肠蠕动和排便。

  (2)保持乐观情绪,排除精神压力,使各个器官正常的工作,充分发挥其功能。

  (3)加强体育锻炼,从根本上提高各器官的功能,加速新陈代谢,提高免疫能力。

  (4)节制饮食,减轻饮食负荷可刺激自主神经系统、内分泌系统、免疫系统等的活动,从而调动机体的调节功能,促使体内的代谢废物排出,使内环境接近正常。

2、人体内环境与衰老原创来自:广州怀孕