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广州怀孕5分钟男性保健常识

时间:2018-06-16 23:32 点击:

  壮阳的含义

  壮阳有广义和狭义两个概念。

  广义的含义:在健康人的身体内,五脏六腑、身体各个部位都是阳气充沛,人体的新陈代谢机能十分活跃,显示出旺盛的生机。一旦这些部位的阳气衰竭,除有心、脾、胃、肾之气虚所引起的多种功能低下外,全身血液也将出现亏损的现象。其中我们所说的壮阳,也就是阳虚性病变,多归结在“下焦阳虚”中讨论,大小肠阳虚性病变多归于“中焦阳虚”中讨论。因此,广义的壮阳就是指强壮全身各脏腑之阳气,如壮心阳、壮脾阳、壮肾阳等。

  从狭义的壮阳含义来分析:肾气的温化作用对于五脏六腑的气化是十分重要的。肾气的来源主要是肾精,肾精除了来自先天的精外,大部分是五脏六腑化生而来的。这种含有全身脏腑之气的肾气的温化能力,对各脏腑气化具有强大的支持作用。如果肾气的损耗达到失于温养的程度,各脏腑气化得不到肾脏命门火的支持,将会出现全面衰弱的现象。这时,人体上、中、下三部都会出现阳虚,症见有气息短弱、肢体倦怠乏力、语音低怯、自汗、畏风,易多发感冒。根据这一点,我们所说的阳虚,如果没有明确的指出部位,大部分都理解为肾阳虚。所以狭义的壮阳也就理解为壮肾阳。

  【专家提示】广义的壮阳就是指强壮全身各脏腑之阳气,如壮心阳、壮脾阳、壮肾阳等,使其功能正常;狭义的壮阳就是壮肾阳。

  人至中年须补肾

  肾关系着人的生长、发育与衰老,人至40岁以后逐渐会出现肾虚征兆,如头晕、目昏、耳鸣、失眠等,但经改变生活方式或饮食调养,这些症状就会得到改善。

  近年来,有关补肾药及保健品的广告比比皆是。什么人肾虚?何种药补肾?这是中老年人最关心的问题之一。

  “肾虚”为中医专业术语,中医学认为,肾为人体阴阳之根本,肾阴对人体各脏腑起着濡润滋养的作用,肾阳对人体各脏腑起着温煦生化的作用。肾阴肾阳统称人之精气,又称元气。

  何为肾虚呢?凡肾精不足引起的病症,即是肾虚,又称肾亏。它是一组具有内在本质联系的症状群所组成的症候,并非疾病名称。引起肾虚的病因有禀赋不足、营养失调、房事不节、用脑过度等。

  中医学有“久病及肾”之说,故久病之人常出现肾虚,如中老年人常见的糖尿病、高血压、低血压、腰肌劳损、神经衰弱等,都会同时出现肾虚症候。但肾虚症候有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚之分,不能简单以“肾虚”二字概括。

  1.肾阴虚症:指肾之阴液不足,滋养及濡润功能减弱所引发的病症,以腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干颧红、舌红少津、脉细为主症。中老年肾阴虚症,多兼见齿发早脱、便秘等。

  常用药物:生地、山萸肉、女贞子、何首乌、天门冬、龟板、鳖甲、知母等。

  常用方剂:六味地黄丸、左归饮、大补阴丸。

  2.肾阳虚症:指肾之阳气不足,温煦功能减弱所引发的病症,以腰膝酸痛、形寒肢冷、阳痿早泄、精神困倦、舌淡胖有齿痕、脉虚弱为主症。中老年肾阳虚症,多兼见夜尿多或尿后余沥等。

  常用药物:附子、肉桂、仙茅、仙灵脾、锁阳、肉苁蓉、葫芦巴、补骨脂等。常用方剂:金匮肾气丸、右归饮、四神丸。

  3.肾气虚症:指肾之元气不足,生理功能减弱所引发的病症,以腰膝酸软、神疲乏力、听力减退、小便频数、男子滑精、女子带下清稀、面白少华、舌淡苔白、脉微弱为主症。中老年肾气虚症,多兼见气短、动则气喘等。

  常用药物:黄芪、党参、山药、莲须、胡桃仁、芡实、白果、益智仁等。

  常用方剂:参芪地黄汤、大补元煎、刺五加胶囊。

  4.肾精虚症:指肾精空虚,不能充养脑髓等所引发的病症,以眩晕耳鸣、腰膝酸软、性机能减退、男子精少、女子月经早竭、早衰、神疲健忘、舌淡苔少、脉沉细为主症。中老年肾精虚症,多兼见思维呆滞、行动迟缓等。

  常用药物:鹿角、龟板、杜仲、枸杞子、紫河车、熟地、山萸肉、桑葚等。

  常用方剂:河车大造丸、七宝美髯丹、五子衍宗丸。

  除了用药物补肾外,还可以常吃些补肾食品。

  1.补肾阴食品:松子、黑芝麻、黑豆、鸽肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、猕猴桃、蜂蜜、木耳等。

  2.补肾阳食品:羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、虾、胡桃仁、蚕蛾、韭菜等。

  3.补肾气食品:山药、栗子、猪肾、鹌鹑、黄鳝、泥鳅、胡萝卜等。

  4.补肾精食品:海参、蛤蚧、麻雀肉、牛骨髓、墨斗鱼、淡菜等。

  临床上,各种肾虚症候,常会合并出现,或呈肾气阴两虚症,或呈肾阴阳两虚症等。因此,上述药物与方剂,应在医生指导下选用。

  【专家提示】补肾食品要有针对性,不可久服,以免产生补阴生寒、助阳生火之弊。

  补肾能延缓衰老

  个体生长、生育、衰老由肾起主导作用,衰老与肾虚有本质联系,所以强肾可以延缓衰老。在人脑下部有一部分称下丘脑,像时钟一样控制生命的成长及衰老过程,有人就叫它“老化钟”,肾阳虚者多为下丘脑-垂体-肾上腺系统功能衰退。

  研究发现,人体微量元素锌含量的变化曲线与人体肾之盛衰的变化曲线是一致的,从而得出一些老年病可能与体内缺锌有关。

  根据补肾与延缓衰老的关系,一些补肾药物被精心配伍,制成多种延缓衰老方药。当然,如何进补及进补什么方药,还要由医生根据个体不同情况,辨明邪正虚实,权衡气血阴阳,进行具体考虑。

  【专家提示】传统进补季节多在冬天,但也不必过分拘泥。

  哪些食物帮助中年人补肾精

  补肾首先要适当增加“血肉有情之品”,中药类如阿胶、鹿茸、海马等;食物类如瘦肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼类等,因为此类药食所含优质蛋白质颇丰,原理就在于“同气相求”的功效。其次是经常服用药食兼优的食物,如大豆、核桃、黑芝麻、蜂蜜、花粉、菌菇类等,均有延年益寿抗衰老作用,尤其以核桃肉、黑芝麻、黑豆等补肾作用较为突出。

  值得注意的是,中年人的饮食口味必须清淡。因为人到中年,肾气始衰,而咸味入肾,肾中咸味过多,则伤耗肾气;若嗜咸则加速肾衰,肾气衰竭必将影响各器官功能。现代医学认为,老年人的高血压、动脉硬化等疾病,重要诱因之一就是摄盐过量。而这些致命的疾病,多为在中年时期摄盐过多引起的,对此应引起足够的重视。

  衰老是自然现象,问题是中年时要善于保养而使老化速度减慢。中年时修肾不但可使中年时期身体强壮,也是为老年时期打好延年益寿的基础。抗衰老的食物,应当具有延缓衰老,延缓纤维的硬化,提高免疫、内分泌功能,防止肥胖等作用,也可与抗衰老的中药结合。

  常用的抗衰老的食物有蜂乳(又名蜂王浆)、花粉(常见的有松花粉、油菜花粉、菊花粉、桂花粉、玫瑰花粉、金针菜花粉等)、豆类(如大豆、刀豆、蚕豆等)、菇类(香菇、平菇、草菇、蘑菇)、银耳、鱼类、甲鱼(又名团鱼、鳖)、芝麻、胡桃、蒲笋和蒲黄、松子仁。

  【专家提示】中年补肾精,就把重心放在食补上,不要大量服用补肾壮阳的药物。

  肾有哪些主要功能

  中医和西医对肾的功能有不同的理解,在中医看来:肾的主要功能是藏精,主生长、发育与生殖,主水,主纳气。而西医说的肾脏只是一个以调节水盐代谢、排泄代谢产物为主,兼顾部分内分泌功能的器官。

  1.肾藏精。所谓肾藏精是指肾脏能够储藏精气,具有与人体生长发育和生殖能力相关的功能。精是人体机能活动的物质基础,也是构成人体的原始物质。肾所藏的精,从它的来源说,分为先天之精和后天之精两部分。先天之精,是受之于父母,与生俱来的,所以说肾的功能是生育繁殖,构成人体生命的原始物质。

  2.肾为“水脏”。是指肾对水液代谢平衡的调节有重要作用。体内水液生成、输布与排泄主要靠肾气的“开”与“阖”来调节。“开”指的是输出和排泄水液,“阖”是指在体内储存水液。肾在人体水液代谢中居于主导地位,在胃的摄纳、脾的转输、肺的宣降、大肠的传导、膀胱的气化等各部分的协调作用下,使清者敷布于脏腑,浊者排出体外。

  3.肾为气之根,主纳气。肾合命门,命门就是指“呼吸之门”,是元气所在的地方,所以肺为气之主,主出,肾为气之根,主纳。肾的纳气主要是肾中阳气的作用,如果肾中阳气充沛,肺得其温养,才能使呼吸通畅。

  4.肾为先天之本,寓元阴元阳。肾中的精气包括肾阴、肾阳两个方面。肾阴有叫做元阴或真阴,是人体内阴液的根本,对其他各个脏腑都有滋养作用。肾阳又叫元阳或真阳,是人体内阳气的根本,对其他各个脏腑都有温煦生化的作用。元阴和元阳对人体从怀孕育到发育成长,都起着决定性的作用,所以说肾的阴阳相互联系,维持着人体内阴阳对立统一的平衡关系。

  5.肾主骨,生髓、通脑。骨骼的生长状况和肾中的精气盛衰密切相关。“肾藏精,精生髓,髓充于骨,骨有髓的滋养才坚韧有力。髓上通于脑,脑为髓海”,如果肾精充足,那么脑髓便充盈,人的精力就变得充沛。

  【专家提示】肾的虚弱分为肾阴虚和肾阳虚,要区别开来治疗。

  男人为什么会阳痿

  阳痿是在男性中常见的性功能疾病,阳痿的含义有广义和狭义之分。

  广义的含义是凡性欲低下、阴茎不能勃起、射精快等性功能障碍统称为阳痿。

  狭义的含义,即指阴茎不能勃起进行性交或即便能进行性交,但不能维持足够的硬度以完成性交,时间已达1年以上。阳痿是一种非常复杂而且整体效应特别明显的性障碍疾病。正常性功能也存在着生理波动。在正常性刺激下,性交失败出现的次数比较多的情况,就认为是阳痿。成年男性大概有10%的阳痿发病率,其发生常随年龄的增长而增加。

  以男性性功能障碍中比较常见的勃起障碍来说,其发生原因是相当复杂的。医生指出,40岁以下的人如果有阳痿病症,80%和心理状态有关;40岁以上的人如果出现阳痿,则约有70%是生理上的问题。

  引起男性阳痿的原因有很多,生活不规律、抽烟、酗酒、夫妻关系紧张都可能引起阳痿。

  【专家提示】如果阳痿是有选择性的,例如因时间、地点和对象不同,出现阳痿的几率也不同的话,则大多是心理层面的问题。

  饮食与调节肾功能

  食物与人的肾功能之间存在着重要的关系。传统医学和现代医学都认为,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、健身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食,对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度,在日常膳食中应掌握以下原则:

  1.摄入充足的蛋白质。优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子的重要成分,具有提高肾功能和消除疲劳的作用。

  大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼等。

  此外,鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、扇贝等贝类含丰富的氨基酸,有较好的强精壮阳的作用,是有效的强精食品。

  2.应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退——包括性机能减退,甚至丧失生育能力。

  酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,以免使酶受到破坏。

  3.供给适量的脂肪。近年来,随着人们健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以很多人由于有畏惧脂肪的心理而吃素,但从维护肾功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。

  因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于肾功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如其缺乏,不仅影响精子的生成及质量,而且会引起性欲下降。适量食用脂肪,还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、龟类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。

  4.注意补充与肾功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明,人体内锌缺乏会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及肾功能和生殖功能减退,甚至导致不育。动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。

  维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓肾功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活力均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。

  维生素C对肾功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜等。

  【专家提示】无鳞的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

  男人要预防肾结石

  在最近出版的《新英格兰医学杂志》上刊登的一份意大利的最新研究表明,吃低盐、低蛋白的食物可大大降低患肾结石的危险。这一新发现可能会给近年来医生向肾结石患者建议的吃低钙食物的说法画上句号。

  肾结石是一种常见病,上千万人都忍受着这一病痛的折磨,患者以男性居多。虽然多数患者可以通过吃药将结石排泄到体外,但仍有大约15%的病人需要通过外科手术或激光碎石术来解除病痛。而一直以来医生都向结石患者建议,少吃含钙食物,他们认为这会促进结石的生成。但实际上,少吃或不吃含钙食物不仅对预防结石没多大帮助,反而可能导致骨质疏松。

  这项研究是洛里斯·博尔吉博士带领研究小组在意大利帕尔马大学进行的。他们将实验对象分成两个小组,每组挑选了60名至少长了一个结石的男性患者,一组吃低钙食物,另一组吃低盐和低蛋白质食物。低盐和低蛋白质的标准为每天的盐摄入量不得超过2.9克,肉类的摄入量为每天不超过21.28克,外加28.35克的奶酪或以喝牛奶的方式摄入同等量的蛋白质。结果,低钙饮食组有23人在5年内又长出了新的结石,而低盐、低蛋白饮食组只有12人长了结石。对于这种现象,翁贝托·马焦雷博士解释说,草酸盐与钙结合在一起,才形成了肾结石,吃低钙食物的人的确其尿中的钙元素含量有所减少,但草酸盐的含量并没有明显的降低,而盐和肉类中的一种蛋白质则会使尿液中的钙含量升高,也就是说,如果仅仅吃低钙食物,而不注意控制盐和蛋白质的摄入,对肾结石的形成并不能起到根本性的预防作用。

  罗切斯特大学的肾病专家大卫·布辛斯基博士说:“这项研究改变了以往的错误观念。”而他也并不赞成人们为了预防肾结石而减少钙的摄入量,因为那样会导致骨质疏松。这项实验之所以没有选择女性患者,也正是担心她们会因此患上骨质疏松症。

  【专家提示】每天喝10~12大杯水不仅有助于阻止结石的形成,还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。

  五大壮阳食物不可信

  1.香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会艾伦·荷西博士指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

  2.辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。

  3.松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。

  4.巧克力提“性”趣。也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。

  5.牡蛎是催情剂。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家,《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比做女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。

  【专家提示】从营养学角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高免疫力。

  传统节气与补肾

  惊蛰

  惊蛰时节天气转暖,春雷开始震响,各种冬眠动物都开始活动起来,过冬的虫卵也要开始孵化。我国大部分地区进入了春耕季节。天气回暖,雨水增多,气候变化大。这时期养生要根据自然气候现象、自身体质差异进行合理的调养。

  阳虚体质的人形体白胖,面色淡白,手足欠温,小便清长,大便失衡,怕寒喜暖。此类人此时应多食壮阳食品,如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。

广州怀孕5分钟男性保健常识
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  清明

  清明时节,是万物复苏、生机旺盛的时节,多雨湿,乍暖还寒。

  从中医养生的角度来讲,清明也是一个尤为重要的节气。清明时节,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳为主。这时节不宜进补,饮食宜温,可多选食这时盛产偏温的韭菜、薤头之类的蔬菜,芳香鲜嫩,温胃祛湿,有益健康。另外,不宜过早贪吃冷饮,气温偏低,于体不利。

  小雪

  这时的黄河以北地区已到了北风吹、雪花飘的孟冬,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后,天气时常阴冷晦暗。冬季养生应多晒太阳,能起到壮阳气、温通经脉的作用。

  此时,为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、山楂、黑木耳、番茄、芹菜、红心萝卜等。适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

  大雪

  这时我国黄河流域渐有积雪。一过了大雪后,我国北方便是“千里冰封,万里雪飘”了。然而近年来全球出现暖冬的现象,整个冬季特点是初冬显得较暖和。在南方则气候更暖了。尽管在小雪时节下了几场规模不小的秋雨,只是秋雨一停,还不时会出现艳阳高照的天气。从气候上来说,南方在这个时节属于“秋末冬初”。

  从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药。其实综合调养要适中,虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用之太过反而会影响健康。大雪节气推荐的饮食有蒜泥茼蒿、枸杞肉丝、火腿烧海参、木耳冬瓜三鲜汤。

  【专家提示】进补要适量。食补太过则会出现营养过剩,药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰,使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。

  肾病的常见症状——水肿

  肾病的常见症状是水肿,水肿又称浮肿。由于肾脏是人体排泄水分的主要器官,所以当肾脏患病时,排水能力下降,多余的水分滞留在体内排不出去,所以出现水肿。

  肾脏病引起的水肿,按其发生原因可分为肾炎性水肿和肾病性水肿两类。患肾炎时,由于肾小球滤过膜受损,肾小球滤过功能减退,体内水、钠滞留,引起水肿;患肾病时,由于大量血浆蛋白从尿中丢失(称为蛋白原,正常人尿中无蛋白),血浆蛋白过低,也会引起水肿。

  肾脏病水肿的特点是,水肿先从面部开始,尤其早晨起床时发现眼睑(眼皮)或面部水肿,以后逐渐发展到下肢或全身,严重的会迅速发展到全身水肿。肾性水肿多是凹陷性的,即用手指按压水肿部位,局部可出现凹陷。病人除水肿外,还常伴有高血压、蛋白尿、血尿等症状。

  【专家提示】当您有水肿现象,一定要去医院检查,弄清楚水肿的原因。如果是疾病引起的应及时治疗。

  早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些

  早泄是性功能障碍的一种,是最为频繁发生的性障碍。在男性中有30%~50%都有早泄这一症状,早泄和年龄无关。

  早泄是指性交时间极短,甚至是阴茎在插入阴道前就已经射精,而且不能自我控制,以致影响正常性交,是一种常见的性功能障碍。早泄是中、西医通用的病名。此外西医又称为射精过早症,中医则称之为鸡精。射精发生在阴茎插入阴道以前或刚插入阴道时,就是早泄现象。世界卫生组织给早泄的定义,是“男性不能随意地控制射精的反射,控制不住地达到性欲高潮”。

  早泄的症状表现:性交时阴茎接触或刚接触女方外阴部位,或者插入阴道抽动的时间十分短,尚未达到性欲高潮的时候就射精,然后阴茎变得疲软无力。还伴精神抑郁、焦虑或头晕、神疲、记忆力减退等症状。器质性因素引起的早泄,有原发疾病的症状于体征。

  (一)早泄的原因可以从以下两点来分析:

  1.由于精神因素造成。

  早泄80%以上是由精神因素引起的。例如,恋人或夫妻久别重逢,新婚蜜月,过度兴奋或紧张,身体过度疲劳,心情不佳,酗酒,房事不节,夫妻关系不融洽,存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。常见的心因性原因如下,有的人性交时一心追求流传中的那种性生活描述,唯恐自己做不到,怕引起妻子不满,提心吊胆;有的人对性爱知识缺少正确的理解,一些很小的现象都会莫名其妙地怀疑自己的性能力低下,所以在性交时总是有自卑感,这种情况最常见的就是有些人认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱;夫妻感情不融洽,比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分注重妻子的感受,也会导致早泄。有的人对性生活的期望值太高,或者偶尔有过早泄的现象发生就会过分忧虑,加重心理负担,造成神经紧张,“早泄—更紧张—继续早泄”的恶性循环使早泄不可避免地加重。

  还有一种导致早泄的可能,就是有婚前长期手淫习惯或婚后仍然不能戒除。因为射精是在大脑皮层支配下的一种反射功能,任何外界性刺激达到一定的程度时,都能引起射精。因此必须消除这些不正常刺激。新婚之夜夫妻之间第一次性生活,心情会十分的激动,致使神经高度兴奋,男性可能在刚刚接触到女性性器官或阴茎刚刚放入阴道就发生射精现象。还有夫妻久别重逢时,由于长期的压抑和重逢时带来的兴奋,男子射精会早一些,这些情况都不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活,此类情况就会逐渐消失。婚后纵欲过度、精神高度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快从而导致性交失败,出现早泄。身体过度疲劳,精力不足,也可使射精中枢控制能力减弱。手淫过多、性交过频、性交中断或者延长等都可能使脊髓中枢及大脑中枢处于病理性兴奋状态,从而导致早泄。神经衰弱时由于大脑的抑制能力减弱,也可能发生早泄。

  2.有器质性疾病。这些表现为外生殖器先天发育不良,畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、附睾炎、慢性前列腺炎等都会反射性地影响到脊髓中枢,从而引起早泄。也有的人由于体质较弱的原因使性功能失调,也会出现早泄。

  (二)早泄的辨证治疗方法:

  1.肝经湿热:表现为性欲亢进,但是性交时就会出现早泄现象,并且伴有头晕目眩,心烦易躁,阴囊湿痒,小便发黄。

  【处方】龙胆草5克,栀子、苓、柴胡、车前子、生地、泽泻、当归各10克,甘草6克。

  2.阴虚火旺:表现为早泄,阳事易举,伴五心烦热,腰膝酸软。

  【处方】地黄、知母、黄柏、泽泻、丹皮、山茱萸、淮山药、龟板各10克,茯苓12克。

  3.肾气不固:表现为性欲减退,早泄,同时有遗精症状,甚至会有阳痿,腰膝酸软,面色苍白。

  【处方】制附片、肉桂5克,山茱萸、生地黄、淮山药、丹皮、泽泻、茯苓、五味子各10克

  4.心肾不交:表现为早泄并且伴有心烦、周身乏力、情绪抑郁、失眠多梦、头昏脑涨等症状。

  【处方】天冬、牛地黄、五味子、远志、砂仁、酸枣仁各10克,茯苓、黄柏、龙骨、牡蛎、太子参各20克。

  (三)对于早泄现象的康复指导:

  1.早泄的发生与精神因素密切相关,所以采用心理疏导治疗对早泄的治疗有非常重要的作用。患者要多了解—些性知识,万一有早泄现象出现也不要紧张恐惧,要注意夫妻之间的相互体贴和配合。

  2.在性交过程中精神放松,消除紧张、恐惧的心理,延长性交前的爱抚过程,避免仓促行事和剧烈的性欲冲动,以免出现早泄现象。

  3.多进行体育锻炼,增强自身的体质。

  4.阴茎挤捏训练。对阴茎不断地进行刺激,促使阴茎出现射精时的紧迫状态,然后立即停止刺激,把拇指放在阴茎系带的部位,用食指和中指在阴茎背侧挤控阴茎头使射精冲动消失后,再反复进行刺激,直到阴茎能经受住大量的刺激而不会过早射精为止。

  【专家提示】治疗早泄是夫妻双方的事,尤其妻子参与,对治疗早泄十分重要。

  射精时快感不明显是什么原因

  男子在性高潮时射精,会伴有无法言语的快感。但是有些人经常抱怨快感不是很明显,甚至由此对性生活逐渐冷淡,从而影响了夫妻感情。那么是什么原因导致射精快感不明显呢?下面我们来分析一下:

  1.性器官疾病。由于包皮过长或包茎,使阴茎头不能充分暴露,而致使射精的最直接原因就是刺激阴茎头,也就是因为这样,有些男子觉得射精的快感很差。患有尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎及睾丸炎等疾病的人,可能在性高潮时会使症状加重,甚至在射精的一瞬间还会产生酸胀、隐痛等不适。

  2.年龄因素。随着年龄的增加,男性的性功能会逐步减退,对射精体验的敏感度减退,并且老年人的各种神经反射减退,也是影响射精快感的因素。

  3.男性的身体素质差。比如说男性患有某种疾病,或身体过度疲乏,射精的快感会明显降低。在心情不好时,也不会有射精快感。还有一些情况就是如果男性同时在服用如安眠药、镇静药或抗过敏药时,神经的敏感性变差,也会影响射精快感。

  4.性交过于频繁。有些男子由于难以抑制自己的情绪以及对性生活充满渴望,所以性生活过于频繁,性神经中枢因此过于疲劳而麻木、迟钝,射精的快感自然就降低了。这种情况就好比一个人不停地吃饭,从而导致消化器官不堪重负,再好的美味佳肴入口也会感到淡而无味。

  【专家提示】射精时快感不明显的原因是多方面的,应仔细地分析可能导致射精快感不明显的原因,然后针对病因进行治疗。

  手淫会不会导致阳痿、早泄

  调查结果显示,男性在婚前接近95%有过手淫行为,并且有少部分人在婚后还会采取手淫的办法来达到性满足。从生理角度看,手淫对他人不会造成任何危害,是一种很正常的自慰行为,而且对自己的身体也没有什么大的危害,适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛,但是那些手淫过度者除外。有的人每天手淫2~3次,这些人的心理已经处于了一种病态,所以身体会出现明显的疲劳感。对于大多数人来说,手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。

  手淫与阳痿两者在实际上并没有直接的关联。在没有经历过正常性生活的男性中,婚前有长期的手淫史,所以他们担心婚后会得阳痿、早泄等性功能疾病,会影响到正常的夫妻生活,很多人处于这种心态,所以表现出不安的情绪,但是当他们真正结婚,经过婚后一段正常的夫妻性生活适应过程,才发现一切婚前的担心都是多余的。因为在你还没有接触到女性的性刺激前,阴茎就会勃起,这正是性能力的体现,而且手淫与正常性生活还是有很大差别的。

  根据调查,适当的手淫会在某种程度上促进性功能,因为许多没有性生活机会的人可以从中体会到射精时的性高潮,或者说可以在性幻想中不断给自己注入性感受的体验。

  【专家提示】当一个人过度偏好手淫的时候,就会对身体造成很大的消耗,出现精神乏力、头晕等现象,又会增加心理负担,影响婚后夫妻性生活,应尽早纠正过来。

  锌——“生命的火花”

  有很多人不知道锌与人体健康的关系。锌属于微量元素,近年来科学家对人体微量元素的研究有了很大进展,发现人所患有的许多疾病与微量元素失调有关,特别是锌与人体的健康有十分密切的关系。锌是组成人体的重要元素之一。一个成人体内锌的含量为1.4~2.3克,相当于铁含量的一半。其中人体的肾、骨骼、头发、皮肤、肌肉内锌的含量比较高。头发中含锌量可反映出饮食中锌的摄取量和人体内锌的水平。锌是一种微量元素,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,人体每日需摄入锌14.5毫克左右。但这些锌对性发育、性功能、生殖细胞的生成却起到举足轻重的作用,所以锌有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。

  【专家提示】锌是维持人体生命的重要元素,它是构成人体内多种酶的重要成分,锌还参与核酸与蛋白质的代谢,此外锌还与人体遗传和生命活动有密切联系。

  肥胖与阳痿

  肥胖多是由于进食热量过高,不能通过体力消耗而代谢,而转化为脂肪造成的。

  肥胖通常与性功能减退同时出现,很难解释清楚两者的关系,其原因可能是由于肥胖容易得糖尿病、高血压、心脑血管等疾病。肥胖者一般都有血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血症等情况,这些疾病会使人体内的代谢产生紊乱。身体状况正常的男性体内存在少量由雄性激素转变而来的雌性激素,这些激素很少一部分是由精囊直接分泌的,大多是通过雄性激素转变而来。血液中的雌性激素数量虽然很少,可是这些雌性激素对垂体分泌促性腺激素和睾丸分泌睾酮有至关重要的调节作用。肥胖者,随着体内脂肪的增加,雄性激素较多地转化为雌性激素,血液中浓度可增加1倍左右,雄性激素的数量就相应减少了,这样一来就会出现性欲减退的状况,勃起性交机能减弱或丧失,也会出现射精功能的障碍。

  我们所说的肥胖一般不会对性功能产生什么影响,可是由于体重过大,会使性交困难,从形象和自信心上也会发生问题。

  如果男性在肥胖的同时还有性功能障碍的话,就要采取一些措施。比如说减肥,首先是从饮食方面要做到合理安排,减少热量的摄入。其次要加强体育锻炼,对身体有害的烟酒也要戒除掉。

  【专家提示】把过重的体重控制下来,不仅可以提高性功能,而且还可以预防心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发生,提高生活质量。

  经常饮酒过量可造成阳痿

  当酒精过多地进入人体,会使人体产生一系列不良的反应,还会引起性能力的衰退,甚至会造成阳痿。下面从四个方面分析酒精对人体有哪些危害:

  1.对整体体质状况的影响。长期饮酒或经常醉酒的人,会表现出消瘦、乏力、食欲缺乏等现象,尤其是胃肠黏膜受到酒精刺激的时候,会对消化功能产生影响,引起营养水平下降,所以导致男性的体质下降,性能力也会随之下降,出现勃起功能异常,也就不足为奇了。

  2.对性激素代谢的影响。过度饮酒后,血液中雄激素睾酮的数量就会减少。一方面是由于酒精抑制了睾丸生产睾酮,另一方面是因为肝脏在酒精刺激下会加快对睾酮的处理,这样许多睾酮就会被转变成其他物质。长期饮酒的人,有可能会发生一定程度的酒精性肝硬化,因为对睾酮的处理能力减弱,会导致体内雌性激素水平上升。总之不论是睾酮的减少还是雌激素的增多,都会对阴茎的勃起造成一定影响。

  3.对神经系统的影响。饮酒会使大脑皮层产生短暂的兴奋,但是很快就会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下性交的话,男性就会出现情绪激动、鲁莽与粗鲁,甚至会失态,所以性能力也会受到一定程度的影响,也可能会使女性产生一些情绪上的波动,从而出现不和谐的因素,这些往往为精神心理性阳痿埋下祸根。如果在由兴奋转为抑制后性交,由于控制性能力的神经系统在这个时候处于抑制状态,阳痿的出现更在情理之中。

  4.血管系统的影响。饮酒后人体会有发热的迹象,面部泛起红晕,这时候大量血液集中在脑部和皮肤血管里。如果此时进行性交,性器官需要大量充血,所以阴茎勃起就会出现问题。当发热与脸部红晕消退后,大量的血液就会在内脏器官内淤积,这时候人就会出现发愣的感觉,如果此时进行性交,性器官的供血情况依然不是很好,所以会导致阳痿。

  【专家提示】过量的饮酒会引起阳痿等性功能疾病,所以要控制饮酒的限度。

  包皮过长会不会影响性生活的质量

  包皮过长是指自然状态下,龟头不能外露,但是包皮能向上翻起,如果包皮不能向上翻起的话,就称之为包痉。包茎容易把污垢和一些病菌藏在阴茎的冠状沟内,同时包皮分泌的皮脂不能排出,与尿液中的沉积物形成一种奇臭的白色“包皮垢”。包皮垢如果不及时清洗的话,长期刺激冠状沟部位,就会引起包皮炎和龟头炎。反复的包皮炎症,容易导致龟头与包皮粘连,致使阴茎勃起受到限制,进而引起性交疼痛,这不仅会造成夫妻间性生活的不和谐,还可导致心理性性功能障碍。同时,如果包皮垢在性交时进入女性阴道内,还会引起阴道炎等一系列妇科疾病,所以包皮过长会影响夫妻性生活的质量。

  【专家提示】有包皮过长症状的男性要注意清洁,或者进行治疗。

  前列腺与性的关系

  睾丸和精子的关系是密不可分的;前列腺可以认为是男性内在的性征。当男性第二性征开始发育时,睾丸会受到脑下垂体的刺激而成长,此时,睾丸也大量分泌男性睾丸激素,前列腺会在男性睾丸激素的刺激下开始长大,这就是前列腺肥大,所以说前列腺的正常发育取决于睾丸功能是否正常。

  当男性受到性刺激的时候,会出现阴茎勃起、睾丸提升等外生殖器官的变化较明显,但是前列腺的变化非常小,甚至没有人会知道。一个人在射精时,前列腺会有韵律性的收缩,参与了性高潮的形成,也紧闭了膀胱颈,从而防止精液逆流入膀胱。假设一下,如果前列腺没有上述的功能,射精时,精液会反向进入膀胱内,而这些精液会在排尿时随尿液一起排出,这种情形虽然对健康没有伤害,但会使受怀孕产生困难。

  前列腺炎发病人群的年龄在30至50岁,这个年龄段的人性生活十分频繁,所以对性功能的影响就比较明显。急性前列腺炎会使人全身发冷、发烧、局部剧痛,但是这时候不会有性功能方面的困扰,只是在阴茎勃起的时候会伴有疼痛感;但慢性前列腺炎就不一样了,这种病症比较容易引起各种性功能方面的问题。慢性前列腺炎的症状,一般是阴茎、尿道或龟头疼痛或者有异物存在的感觉,有时疼痛会延伸至大腿及膝盖的内侧。

  前列腺癌的早期没有任何特殊的症状,所以对性功能也不会产生负面影响。但前列腺癌到了后期时,癌肿会使尿路阻塞,造成尿路感染,这时候性功能就会受到影响。当癌细胞扩散到控制阴茎勃起的神经时,就会出现勃起困难的情况;当癌细胞扩散到阴茎海绵体,有时反而会引起阴茎持续性异常的勃起,并伴有疼痛产生,而且这时候就很难保证正常的性生活了。

  当前列腺有病变时,会对性功能有一定的影响,比较常见的前列腺疾病有前列腺炎、前列腺癌及前列腺肥大。前列腺肥大也叫做良性前列腺增生,不会引起性功能失常,然而几乎所有年过40岁的男性都有某种程度的前列腺肥大,基于这种情况,常会有前列腺肥大和性功能失常同时存在的情形,但二者并不会相互影响,有可能产生影响的原因就是前列腺肥大可能会引起尿路感染、肾脏功能受损等并发症。

  【专家提示】作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液的主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为“前列腺素”。

  早泄患者如何进补

  早泄是指男子在阴茎勃起之后,进入阴道之前,以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精,阴茎也自然随之疲软并进入不应期。早泄患者的进补原则,以补肾益精为主。中医认为早泄一般与肾虚有直接关系。因此,选用适当的补肾食物,如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、猪肾、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭、黄雌鸡、乌骨鸡、牡蛎肉、蛤蜊肉等,也可以将其做成菜肴或汤佐餐,对治疗早泄有很好的作用。

  【专家提示】进补时要忌食一切辛辣燥热食品,严禁酗酒。

  遗精患者如何进补

  遗精是指在没有性交活动时的射精。有梦而遗的叫梦遗,白天精自滑出者,叫滑精。成年人未婚或已婚偶尔有睡中遗精,不属病态。中医认为遗精以虚为主,饮食可以偏于补益,然相火偏旺者,必须避免温补。主食除一般米、面以外,可配合服食玉米面、小米面、核桃仁、黑豆、莲子、油菜、白菜等。如果体质属于阴虚火旺或湿热下注者,应禁止饮酒和吃辛辣动火助阳之物,如葱、蒜、韭菜、羊肉、狗肉等。

  【专家提示】过度的遗精需要及时到医院治疗。

  男性不育如何进补

  男性不育症的原因较为复杂,有虚证,也有实证,还有虚实夹杂证。治疗男性不育应到正规医院进行必要的检查,查明原因,有针对性地进行治疗。

  在临床上,确有不少不育症的患者体质虚弱,睾丸造精功能低下,精子数量少,属于中医所说的虚证。这些患者适当服用具有大补功效的药物,诸如枸杞子、鹿角霜、何首乌、山萸肉、女贞子、熟地、人参、紫河车、鹿茸、仙茅等。对增加精子的数量、提高精子质量、调整精子的异常症状有着非常显著的作用,可使相当多的不育症患者摆脱烦恼,享受到“天伦之乐”。

  【专家提示】男性不育不能只靠食补,查明不育原因是关键。

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