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“三自一包”,百岁不老

时间:2018-06-12 23:34 点击:

  自己关爱自己。自己教育自己。自己解放自己。一包“养心八珍汤”:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。

  健康如此重要,我们自己能做些什么呢?要想健康快乐100岁,简单说就一句话:三自一包。百岁不老。

  什么叫三自一包呢?

  第一,自己关爱自己。首先要自己爱自己,不爱自己,暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博,就是自己跟自己较劲,你大悲、大惊、大恐,这样下去寿命肯定长不了。

  第二,自己教育自己。世界卫生组织提出用科学知识来武装自己,像很多健康方面的书籍,都应该有机会去学习。

  第三,自己解放自己。

  自己解放自己就是要学会自我解压,学会笑对人生。

  有些人一得病就疑神疑鬼,自找麻烦,自我加压;一遇到不顺心的事就死钻牛角尖,怎么也出不来。这样的人,每天都是生活在极大的压力之下,怎么可能会快乐呢?

  有一位离休的局长找我看病,我跟他说:老局长,您的脑出血真是白得的。他不解,怎么是白得的呢?事情是这样的,那天,他要去办事,找机关要车,结果,车晚到了5分钟,他很生气;再一看,来的车不是原来的奧迪,而是一辆桑塔纳,他更生气,结果一下子突发脑出血,还好算抢救过来了。我跟那位局长说,要是换了我,绝不会得脑出血。为什么?您要想开了呀,你现在退下来了,时间有的是,别说是晚了5分钟,晚10分钟也没什么关系,別说派一辆桑塔纳,就是夏利,我觉得也挺好。奧迪是给现任局长用了,您就不用着急了。还算万幸,局长抢救及时,您要真死了,中国的局长多的是,中国统计人口也还是13亿,一个也少不了,倒是您家少一口人是真的。

  俗话说,人生在世,不如意事十之八九,这就要我们学会自我调节,自我解压,自己解放自己。毛泽东同志说得好:“自信人生两百年,会当水击三千里。”

  我这里所说的“一包”就是指“养心八珍汤”。中华民族五千年的文化,博大精深,源远流长。最精彩之一就是一副养心八珍汤,八味“药”,天天喝,早晚喝,让大家天天心情舒畅,健康快乐100岁。哪八味呢?慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。

  慈爱心一片。做人最重要的,是要有爱心。邓小平同志讲:我深情地爱着我的祖国。作家冰心说过:“有了爱,就有了一切。”如果一个人没有爱心,我们千万不要跟他交朋友,没有爱心的人啊,父子仇杀,夫妻残杀,兄弟反目。

  好肚肠二寸。好人会有好报,你对人善别人对你善,你对人恶别人也会对你恶。我们说身体健康需要维生素,心理健康要不要维生素呢?也要维生素,善良就是心理健康最好的维生素。

  正气三分。人要心存正气,要做好人,不能做坏人,不能贪污,不能腐败,越是腐败,死得越快。巴西医生调查了583个贪官和583个廉洁官员。10年随访下来,贪官里面60%以上得癌症、脑出血、心肌梗死;而廉洁官员患病率只有16%,还没有一个死亡的。特别是福利局的16名官员,集体贪污,集体被撤职。平均年龄41岁,随访结果,16人中15个人得了重病,6个人死亡。所以结论一句话:廉洁有益健康,腐败导致死亡。因为腐败的人啊,他恐隕后悔,自责自罪,白天食不知味,夜里寝不能寐,从腐败开始直到被揭露出来,受到惩罚惶惶不可终日,导致身体免疫机能全面下降,极易患病。

  宽容四钱。一个人要做一番事业,必须心胸宽,肚量大。心胸狭窄,鼠肚鸡肠做不成任何事,有多大肚量就能做多大事业。现代社会,心胸狭窄、不宽容的人,自己受罪,事业也失败。

  孝顺常想。孝顺是中华民族的传统美德。但现在离婚率越来越高,离婚速度越来越快。很多年轻人价值观变了,他们搞对象的标准和以前不一样了。原来爱情讲究的是真善美,花前月下,美好的爱情可以降血压;现在找对象要俊男靓女、酷哥辣妹,帅要帅呆了,酷就酷毙了。爱情都变麻辣烫了,变成升血压了。

  有青年人征求我找对象的意见,我就告诉他,你要找对象啊,甭找什么酷哥辣妹,你就先看对方孝顺不孝顺父母。如果他连爸妈都不孝顺,那我先警告你,无论他表面对你多好,你可要小心。因为每一个人都是吃怀孕妈妈的奶长大的,对爸妈都不孝顺,那绝对是“白眼狼”。

  老实适量。老实很好,但要适量?因为社会太复杂了,对方老实,你老实,如果对方不老实,你小心被人骗。谁要是过分老实上当受骗,可別赖八珍汤,因为八珍汤让你老实适量,可没叫你老实过量啊。

  奉献不拘。像我们的周总理一样,活到老,学到老,与时俱进,不断充电,你才可以奉献社会。

  回报不求。做好事,不求回报。李瑞环同志说过:但行好事,莫问前程。

  这八味“药”,怎么配呢,不是一般的机械混合,八味“药”先放在宽心锅内,文火慢炒,不焦不躁;再放进公平钵内研,精磨细研,越细越好。三思为末,淡泊为引,做事三思而行,做人淡泊明志,做成菩提子大小,和气汤送下,清风明月,早晚分服。

  面对清风明月,夜深人静时,养心八珍汤可以净化心灵,升华人格,陶冶情操,调适心理,做到物我两忘。不以物喜,不以己悲。

“三自一包”,百岁不老
“三自一包”,百岁不老

  养心八珍汤有六大功效:第一,诚实做人;第二,认真做事;第三,奉献社会;第四,享受生活;第五,延年益寿;第六,消灾祛祸。

  心理平衡,“三个正确”

  正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

  怎样保持良好的心态呢?只需记住3句话,即三个“正确”:正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

  这其中,最难的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准、要到位,可千万不要越位,也不要错位,还不要不到位,不要自卑。有人把自己过高估计了,有人定错位了,有人不到位,这些都不行,要了解自己。有些人干这个事挺好,可非得去干别的事不可。有人本来搞科研挺好的,可非当领导干部了,这样一下子不行了。人的才能不一样,所以一定要给自己定位准确,做自己想做的事才会快乐。很多很有本事的人最后失败了,为什么?越位。本来您的本事该当第三把手,第三把手地位就够高的了,您还不满足?非要争第一把手,那不行,您错位,肯定就不行。人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更难。

  另外,要正确对待他人,心中常有爱心,关爱他人,正确对待社会。既要全心奉献社会,又要尽情享受生活。事业上要有进取心,生活中要有平常心。入要永远对社会有一颗感激之心,人不论本事多大,您给社会的永远不如社会给您的。因此,您要感谢社会,爱祖国、爱社会、爱集体。从您吃奶开始,衣食住行都是社会给您的,没有社会,绝对没有您的幸福。不信?把您放在沙漠中,放在树林里,您非死不可!

  正确对待自己,关爱他人,感激社会,只要做到这点,基本上处事就能得心应手,心理压力就小,什么事都好解决了。

  良好心态,“三个快乐”

  助人为乐,知足常乐,自得其乐。

  我们还要保持自己三种正直、愉快的心态,或者叫“三个快乐”。第一,助人为乐;第二,知足常乐;第三,自得其乐。

  为什么要助人为乐呢?因为帮助人的过程可净化自己的灵魂,升华人格,助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。”我管的病房里经常住着一些大款,我经常劝他们,您有钱不要吃喝嫖赌,得了艾滋病,还没有药治,死得更快,您有钱赶紧捐给希望工程。您把钱给老少边穷地区,支援开发大西北,他高兴,您高兴,全社会都好,所以春风得意时要助人为乐,千万不要忘乎所以。有人说,我可助不了人,我没钱,怎么助人?唉,您看谁谁比我更有钱,谁谁比我地位高。我说,您可别这么比,这么比会气死人。他钱比您多,可是他风险比您大,他地位比您高,他压力比您大,事情总是一分为二的。

  助人为乐亦是战胜孤独的一把金钥匙。如今,中青年人孤独,老年人孤独,商人孤独,知识分子孤独。有一个富商,买卖兴隆通四海,但常常陷入孤独空虚之中,出现了许多病症,多次寻名医,尝百草而不得其效。最后我们开了一个妙方,让他常常请路边的出租车司机吃宵夜。出租车司机与他萍水相逢,乐在其中;他也尝到了助人为乐的幸福,孤独痛苦不治而愈。

  二是要知足常乐。俗语说:比上不足,比下有余。自己有工作,有房子住,儿女也很好,没有必要与別人攀比。比是无止境的,幸福本无固定的标准,幸福是一种见仁见智的感受。

  三是在逆境中自得其乐,不能气馁。就是倒霉的时候,要有点阿Q精神,也要快乐,自得其乐。倒霉了怎么还能快乐呢?古今中外,世界上都一样,风水轮流转,人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,都说人世间“三十年河东,三十年河西”了。现在变了,改成了“十年河东,十年河西”;最近又变了,改成了“三年河东,三年河西”。因为这个世界变化快,还没弄明白,它又变了。古人说:“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。”没有一个人永远走运,没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过:“苦难是生活最好的老师。”您现在倒霉,即便下岗了,但意味着光明就在前面啊,所以您要自得其乐,正确对待自己。李白都说了:“天生我材必有用。”当年“插队”造就了多少人才呀!我们现在的儿童太幸福了,但有缺点,最大缺点是没有经过磨难,将来必须补上这一课。如果没有经过磨难。这个孩子不知道什么叫幸福。他认为一切都是应该的,还不够幸福,还觉得难受。经过磨难,他就会觉得能喝点水,喝点可乐都幸福,会觉得爸妈太好了。没有经过磨难,他觉得这个不好吃,那个不好吃,对爸妈也不孝顺。一旦离开家庭,什么叫家庭,什么叫母爱父爱,他全体会到了。天天守着,反而不行,想要成长,必经磨难,这是人生的必修课,不然很多道理他体会不到。我们讲心理平衡,上岁数的容易掌握,年轻人不行,为什么?上岁数的人经过了一些磨难,经过了一些坎坷,体会容易。这些道理,人不到一定岁数,是悟不出来的。

  总之,祸福相互依存,苦难是人生宝贵的财富,所以,一个人要保持永远快乐的心情。

  自我解压,常看三座山

  经常看看井冈山、普陀山、八宝山,以后什么气也没有了。

  人生在世,不如意之事十之八九,这就要求我们学会自我调节、自我解压、自己解放自己。

  要心理平衡,我推荐大家去看三座山,看过这三座山,心理就平衡了,什么气也没有了。现在您说不给我涨工资,我也不再生气了,因为我见到那三座山以后什么气也没有了。

  第一座山,井冈山。井冈山给人的教育太深刻了,中国革命了不起的伟大,了不起的困难。前前后后牺牲2000万人,还有很多人都是冤枉死的。和他们比,我们活着就是极大的幸福了。真到井冈山一看,当年革命的艰难困苦,血雨腥风,真让人受到教育。

  第二座山,普陀山。看看佛的大智慧,大胸怀,大慈悲,这样一比,我们太渺小了,生命太短暂了,还有什么可争的。

  第三座山,八宝山。每次我参加一次遗体告別,心灵就净化一次。1个钟头以后,谁都一样,一把灰了,还争什么啊?很多事根本不值得计较。

  诺贝尔奖获得者李政道教授,中科院在北京为他举行70岁生日庆祝会时,他讲了两句话,他说:“我一辈子做事做人的原则,以杜甫‘细推物理须行乐,何为浮名绊此身’两句诗为准则。”仔细地推敲世界上的万物道理,做一些快乐的事情,做一些自己喜欢做的事,不必为了一些空名而放弃自己喜欢做的事。

  常饮“四君子汤”,保你一生健康

  君子量大,小人气大;君子不争,小人不让;君子和气,小人斗气;君子助人,小人伤人。

  我们五千年中华文化,博大精深、源远流长,有无数的养生瑰宝,“四君子汤”是其中一朵小花。“四君子汤”组方为:“君子量大,小人气大;君子不争,小人不让;君子和气,小人斗气;君子助人,小人伤人。”本方中,君子的品德有8个字:量大、不争、和气、助人,有着极丰富的底蕴和哲理。

  量大,海纳百川,有容乃大。现代研究认为:在成功者中,非智力因素,意志、品德、度量等占80%以上,而智力因素不足20%。不会做人者,就不会做成事。不争,这是一种高尚的心灵境界,老子说:对不争者,人莫能与之争。属于自己的,不必争,自然会属于你;不属于自己的,争也争不来,争来了,将来会失去更多;对別人的成绩要由衷地赞赏,发自真心地祝贺,不要嫉妒,因为嫉妒别人就是伤害自己的开始。和气,当然要发自真诚,你笑它也笑,你哭它也哭,和气生财。处世要智圆,外圓内方。助人,助人是精神的至高至美境界,助人是快乐之本,要学会与人同享快乐。送人玫瑰,手有余香。

  漫漫人生路,风水轮流转。三十年河东,三十年河西。每个人都要面对挑战,面对困难,面对变化。这时由性格、人格形成的心理承受力就是至关重要了。成功使人欣喜,但失败却是成功之母;生活五彩斑斓,但苦难却是生活的老师。所以在风风雨雨人生路上,成败得失是寻常事,要以“青山依旧在,几度夕阳红”的心态坦然面对,心情不要大喜大悲、大起大落,更不能一时冲动,造成千古恨。本来,生活就不会都是阳光鲜花,会有斜风细雨或狂风暴雨,但雨后还是蓝天,一帆风顺是风景,逆水行舟也是风景,这样就会有平和的心态。正如古人所说:人一生的健康和事业实际上都取决于世界观,世界观是个总开关,有了正确的世界观,有了健康的性格、健康的人格,他看到的世界是健康的,他的前途一定是光明的。相反,由病态的性格,病态的人格看到的一定是扭曲的世界,一定是悲观主义者,他的前途一定是暗淡的,古今中外都一样。

  马寅初老人,50年代提出人口论:中国960万平方公里,6亿人口正好,不能太多,多了以后,森林不够,土地不够,水资源也不够,粮食也不够。观点非常好,结果挨批判,教育部长撤职,北大校长撤职,人大、政协纷纷撤职。这么大打击还不气死了?本来理论很科学,遭到了不公正的批判,这还不跳楼,死了就算了。结果人家什么事也没有,回家后写了副对联:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云展云舒。”最后活到102岁,终于为他平反了。看看这样的胆量啊,这么大的打击,都能坦然面对。

  冰心,坎坷一生,99岁。梁启超曾给她题了副对联:“世事沧桑心事定,胸中海岳梦中飞。”世界上事沧桑变化,天天折腾,但我心事定,无论你怎么变化,我心里有数,你爱怎么说就怎么说吧!冰心老人说得好:有了爱便有了一切。这句话也可以这样说:常喝“四君子汤”,让你一生都健康。

“三自一包”,百岁不老原创来自:广州怀孕

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