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父母身材矮小,如何使自己孩子长高

时间:2018-04-26 23:35 点击:

  明明的爸爸怀孕妈妈个子都较矮,怀孕妈妈只有151厘米,爸爸只有160厘米。爸爸怀孕妈妈希望明明能长得比预测的遗传身高高些,来问医生平时需要注意哪些方面的问题?

  父母身材矮小对子女身高有影响,但这属多基因特性,就是说这种遗传特性的形成受遗传和环境的双重影响。环境条件好,遗传的影响就会减少。

  为了使孩子有良好的有利于生长的条件,应从小儿出生时开始。出生后头2年是生长的第一个高峰期。年龄愈小生长愈快。首先要有充足的营养,母乳是婴儿最理想的食品,最好是母乳喂养。因一些实际问题如母乳喂养有困难,需要人工喂养,在头4个月应完全用奶制品,奶量要充足,不要吃米糊等淀粉类代替品。4~5个月开始添加辅食,加辅食要循序渐进。1岁左右以后应以食物为主,奶为辅,除营养外还应预防疾病,特别要预防佝偻病。小婴儿易患各种疾病,影响食欲,不利于食物消化吸收,特别是呕吐或腹泻明显影响食物消化和吸收,如果患病时间较长,或反复发生,会使小儿生长发育迟缓。过了生长加速期以后很难弥补。

  儿童期生长速度较稳定,每年长5~7厘米。要培养好的饮食习惯,避免偏食,少吃零食,生活有规律,经常运动,睡眠充足,精神愉快。

父母身材矮小,如何使自己孩子长高图片一
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  青春期是人生第二个生长高峰期,更要注意合理充足的营养,多吃含钙丰富的奶制品,多在户外运动。青春期睡眠需要量增加,而此时学习相对繁重,要做好生活安排,使青春猛长期间生长潜能能充分发挥。

父母身材矮小,如何使自己孩子长高图片二
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